Gak Hanya Jerawatan 7 Gejala ini Penanda Hormon Kamu Gak Seimbang

Gak Hanya Jerawatan 7 Gejala ini Penanda Hormon Kamu Gak Seimbang

Gak Hanya Jerawatan 7 Gejala ini Penanda Hormon Kamu Gak Seimbang

Gak Hanya Jerawatan 7 Gejala ini Penanda Hormon Kamu Gak Seimbang – Jerawat ketika datang bulan adalah hal yang normal. Tapi jika jerawat tidak kunjung hilang bisa jadi penanda hormon yang gak seimbang.

Kelebihan hormon androgen bisa membuat kelenjar minyak bekerja terlalu keras. Gak hanya itu, androgen juga membuat sel-sel kulit pada sekitar folikel rambut tumbuh terlalu cepat. Nah keduanya bisa menyumbat pori-pori hingga menimbulkan jerawat.

Jadi jangan kesampingkan hormon yang tidak seimbang ya gals. Bagaimana pun juga hormon sangat mempengaruhi tubuh kita. Jika hormon gak seimbang, kamu akan jerawatan dan beberapa tanda lainya seperti yang ada pada bawah ini.

1.Menstruasi yang tidak teratur

Biasanya wanita akan mengalami menstruasi setiap 21-35 hari. Kalau hormon kamu tidak sama setiap bulannya atau tidak menstruasi selama berbulan-bulan bisa jadi kamu mempunyai hormon estrogen dan progesteron terlalu banyak atau sedikit.

2. Sulit tidur

Kalau kamu merasa lelah namun sulit untuk membuka mata, bisa jadi hormon kamu sedang tidak seimbang. Hormon progesteron yang terlepaskan oleh indung telur bisa membuatmu merasa nyaman untuk tidur. Sebaliknya, hormon estrogen yang tinggi justru akan membuatmu berkeringat di waktu malam.

3. Sulit untuk mengingat

Melansirkan dari https://coca-intl.org/ Kepikunan tidak hanya terjadi pada mereka yang lansia tapi juga pada wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Perubahan hormon estrogen dan progesteron bisa membuat daya ingat menurun.

Beberapa ahli mengatakan jika hormon estrogen berdampak pada kimiawi otak yang disebut neotransmitter. Oleh karena itu, segera konsultasikan ke dokter bila kamu tetiba mengalami kesulitan dalam mengingat.

4. Mudah merasa lelah

Merasa sudah cukup tidur dan gak melakukan aktivitas yang berat, kamu tetap merasa lelah? Bisa jadi hal ini karena hormon kamu sedang gak imbang.

Progesteron yang berlebih membuatmu selalu merasa kantuk. Apalagi jika terjadi kekurangan hormon tiroid yang membuat energi pada tubuhmu terkuras.

5. Mood swings dan depresi

Para peneliti percaya jika perubahan hormon yang cepat bisa membuat mood seseorang berubah dengan cepat pula. Ketidakseimbangan hormon estrogen sangat memengaruhi kimia otak seperti norepinephrine, serotonin, dan dopamine. Jangan dibiarkan terlalu lama hormon dalam keadaan ini karena bisa memicu depresi lho.

6. Vagina menjadi kering

Sesekali vagina terasa kering menjadi hal yang normal, tapi jika kamu sering mengalaminya mungkin hormon kamu sedang tidak seimbang. Jumlah hormon estrogen yang sedikit bisa jadi penyebabnya. Kalau begini, perbanyak makan sayur ya.

7. Perubahan pada payudara

Penurunan estrogen bisa menyebabkan payudara mengendur. Namun bila jumlah estrogen meningkat tajam, jaringan payudara akan menebal bahkan membentuk benjolan atau kista. Kalau kamu melihat ada perubahan bentuk pada payudara, segera hubungi dokter ya.

Dampak hormon tidak seimbang cukup menakutkan untuk wanita ya. Karena itu, yuk jaga asupan mineral dan vitamin untuk menjaga hormon tidak terlalu sedikit atau banyak. Kamu bisa memulainya dengan tidak makan sembarangan, olahraga yang teratur, dan perbanyak makan buah dan sayur. Selamat mencoba